Dieta bogată în fibre, hidratarea adecvată şi mişcarea regulată sunt esenţiale pentru un tranzit intestinal normal. Constipaţia, diareea, balonarea şi eliminarea excesivă de gaze, cele mai frecvente tulburări de tranzit intestinal, pot fi prevenite cu ajutorul unei alimentaţii corecte. Alimentele procesate, mesele neregulate, lipsa activităţii fizice, tratamentul cu antibiotice şi consumul de alcool sunt principalii [...]
↧